Дени сак адам өмүр бою жыныстык жашоого алып келиши мүмкүн. Жыныстык катнашта болуу мүмкүнчүлүгү потенциация деп аталат. Бул сөз Латын тилинен "мүмкүнчүлүк" деп которулат. Эсенирээк мааниде, потенциалдын критерийлери кертмектин чыңалышы, жыныстык катнашынын узактыгы, кадимки лигидо. Потенциалдагы потенциалга азайып, эркектердин өзүн -conceit деп эсептейт жана ага карама-каршы жыныстагы мамилелерине таасир этет.
Эркектин, анын жашоо мүнөзү, тамактануусу, тукум куучулук жана экология боюнча чоң таасир этүүчү. Эгерде ушул упайлардын бири "аны түшүрүп салса", андан кийин сексуалдык бузулуулар, эрекциянын жоголушу көрүнүшү мүмкүн. Эркектер үчүн витаминдерди колдонуп, потаминдерди алсыраткан потенциал көйгөйүн чече аласыз. Бирок витаминдер потаминдер бар жана аларды кантип туура тандоо керек?
Эркектерди Либидонун азайтуунун себептери
Либидонун алсырашы убактылуу же туруктуу болушу мүмкүн. Мындай факторлор эркек күчтү жоготууга алып келиши мүмкүн:
- Майлардын жана углеводдордун басымдуулугу менен туура эмес тамактануу,
- Жаман адаттар: Тамеки чегүү, алкоголь, баңги заттар,
- Жаман экология,
- Тукум куучулук,
- Узун абстинация,
- Стресс,
- Элестетүү,
- Сецентардык жашоо образы,
- Оорулар.
Витаминдер потенциалды жакшыртуу үчүн
Эркектердин потенциалын жакшыртуу үчүн кандай витаминдер керек?
-
С витамини Иммунитетти чыңдоого жардам берет жана тамырларга жагымдуу таасир этет: аларды кеңири ийкемдүү жана күчтүү кылат, тамырдын дубалынын жетишсиздигин төмөндөтөт. Денедеги с витамининин жетиштүү көлөмү, Пенис ткандардын каны менен толтуруу үчүн маанилүү. Аскорбиялык кислотасы тоскоолдук функциясын аткарат, патогендик бактериялардын жана денеге инфекциялардын киришине жол бербейт. -
Д. Дамин Д. эркек гормонунун тестостеронду өндүрүү, эркектик жагымдуулугу жана потенциалы үчүн жооптуу. Д витамининин кемчилиги көбүнчө кыш айларында, эрекцияны начарлатышы мүмкүн. -
А витамини Адамдын репродуктивдүү функциясын жакшыртып, потенциалды жогорулатат жана колтуулукту жогорулатат. -
Витаминдер эркектер үчүн өзгөчө мааниге ээ
В тобундагы айрыкча B6 жана B12 . Алар нерв системасынын кадимки иштеши үчүн жооптуу, эркек денени өндүрүүгө катышып, эрекцияны өркүндөтөт. -
E витамини клеткаларын калыбына келтирүү үчүн, ошондой эле жыныс органдарындагы кандагы кандагы кандагы нормалдуу. Бул капиллярлардын жетишсиздигин төмөндөтөт жана кан тамырлардын абалын жакшыртат.
Бардык тутумдарды үзгүлтүксүз иштөө үчүн жана витаминдердин тийиштүү сиңиши үчүн денеде минералдар керек. Эркектер үчүн эң керектүү зинк жана селен. Цинк - бул тестостерон өндүрүүдөгү алмасыз компонент. Анын жетишпестиги менен жыныстык каалоолордун төмөндөшү жана эрекциянын начарлашы байкалууда. Селендин жетишсиздиги сперманын сапатына терс таасирин тийгизет жана эркек кишинин тукумсуздукунун себеби болушу мүмкүн.
Витамин менен минералдык комплекстерди качан алышы керек?
40 жылдан кийин денедеги затаболик процесстер басаңдайт, андыктан ушул мезгилде дененин витаминдерге жана минералдарга муктаждыкка муктаж. Адамдарда жигердүү жашоо мүнөзүн алып, тамактануу сезимин көрүп, өнөкөт оорулардын санын жана потенциалга байланыштуу өнөкөт оорулардын санын жана пирмалардан бир аз аз убакытка созулат.
Көбүнчө, потенциалдын алсырашы стресстик кырдаалга, тажрыйбалар, физикалык же акыл-эс ишинен улам, алсыздыктын алсыздыктары. Дүйнөнүн басымы менен байланышкан, катуу милдеттерди же чарчоо менен байланышканына карабастан, бир топ жүктөр денени түптөйт. Эгерде бардыгы жеке алдыңкы бетке өтө жылмакай болбосо, кырдаал дагы татаал.
Стресс, чарчоо үчүн, өзүнө ылайыктуу ритмди өрчүтүү үчүн, денеге толук эс алууга мүмкүнчүлүк бериш керек, ошондой эле диетаны өзгөртүү, ошондой эле табигый теги жок адамдардын потенциалы менен толтуруу мүмкүнчүлүгүн берет. Синтетикалык, дарыкана, албетте, табигый нерсе, бирок табигый адамдар бир кыйла жакшы, алардын колдонулушунун таасири олуттуу байкалат.
Кайда баштоо керек?
Витаминдерге байып кеткен эң маанилүү өнүм, эркектердин потенциалын жогорулатуу. Өзгөчө табигый антибиотиктер заманбап адам үчүн пайдалуу, бирок бул эркек жарымында өзгөчө байкалат: бул сөзсүз түрдө энергия менен толтурат. Бирок, сиз өлчөө үчүн билишиңиз керек: бул менюдагы бул өнүмдүн жалпылыгы олуттуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ага аллергия бар, андыктан "башыңыз менен бассейнге шашып", алгач дененин пайдалуу продукттун канчалык деңгээлде сабырдуу экендигин билишиңиз керек.
Витаминдер потамдаларда жана эркектер потенциалын жакшыртуу үчүн аз жаңгактарда жана үрөндөрдө камтылган. Бул категория мыкты деп айтуу кыйын. Биз пайдалуу компоненттерге жана жаңгакка жана жаңгакка жана чопо жаңгактарга байбыз. Жержаңгак. Уруктар кунжут менен петрди да жесе болот. Тапшырылган жаңгактар менен балдын деликаты, айрыкча пайдалуу жана даамдуу болот: бир аш кашык табигый антибиотиктин 100 г башка өнүмдөрүндө. Жатар алдында бир-эки сааттан бир-эки саатка чейин мындай таттуу тамакты колдонуп, сиз дененин жалпы абалын нормалдаштырууну жана эркектин мүмкүнчүлүктөрүн чыңдоого болот.
Дагы эмне кылуу керек?
Витаминдердин потаминдердин аттары: a, b, E. , алардын бардыгы нерв системасынын иштешин стимулдаштырат, импульстарды берүү мүмкүнчүлүгүн активдештирип, бул толкундануу жана потенциалды жогорулатат. Анын ичинде бул кошулмаларда бай менюдагы буюмдарда сиз мүмкүнчүлүктөрүңүздү жана ден-соолугуңузду мыкты абалда сактай аласыз. Бул витаминдерге эң бай ар кандай сорттордун, анын ичинде кадимки петрушка ээ болгон чөптөр. Дарыгерлер бул петрушка чөп деп айтышат, бул ар бир адамдын диетасында болушу керек болгон эң маанилүү чөптөр. Андан тышкары, төмөнкүлөргө көңүл буруу керек:
- cilantro;
- anise;
- карей;
- Зээрканасы.
Витаминдердин потаминдердин табигый комплекси күч-кубатка жана ден-соолук булагы болуп саналат. Мындай кошулмаларда бай буюмдар дененин жалпы абалына оң таасирин тийгизип, стресстик кырдаалдарда каршылыкка туруштук берүүгө, каршылыкты күчөтүүгө күч берет.
Д витамини: маанилүү эч нерсе жок
Изилдөөчүлөрдүн питаминдердин эркектердин потаминдеринин кайсы бир маанилүү деп эсептелгенин билишкенде, адамдардын тамак-ашына бул компоненттин келип түшкөндүгүн калыбына келтирген натыйжасын билип, таасирин тийгизет. Тактыкты тактоо мүмкүн болгон, кол тийбестик байланыштын таасири астында, биринчи кезекте, репродуктивдүү органдарга жана алардын туура, толук иштеши менен байланышкан. Бул витамининин жетишсиздиги менен дененин Т-клеткалары алсыз болуп калат, эгерде организм жуккан болсо, жугуштуу агентти тезинен багынып берет.
Т-клеткаларды активдештирүү үчүн, сиздин электр кубаттуулугунун партиясында витаминдерди камтыган адамдардын потенциалына, эң мыкты булактарды ар дайым чоң көлөмдөгү байланышты берип турушат. Анын таасири астында нерв системасы денедеги зыянкечтердин катышуусу жөнүндө сигнал берет, иммундук коргонуу иштей баштайт. Витамин жетишсиздиги, ал тургай, эң оор учурларда да иммунитет туура иштешине жол бербейт, бирок кадимки концентрация ар кандай учурда вирустук, бактериялык ооруларга каршы турууга мүмкүндүк берет.
Эффект түгөндүбү?
Айтмакчы, жок. Д. - Денеге ар тараптуу жана күчтүү таасирин тийгизген потенциалды жакшыртуу үчүн эркектер үчүн витамин. Кальцийдин катышуусу менен сиңип, бул сөөк системасы бекемделүүнү билдирет, булчуңултелеталдык система оңой жүктөлөт. Бул кошулма рак клеткаларына каршы чыгышы мүмкүн. Д витамининин таасири адамдын потенциалына карата да, назиктикке байланыштуу сезилет.
Адатта, витамин өзүбүздүн терибиздин клеткалары күн нурунун таасири астында, бирок түндүк региондордун тургундары үчүн, мындай булак жылдын көпчүлүгү үчүн начар актуалдуу. Бир кыйла туруктуу агымдар тамак-аш менен камсыз кылынат. Д витамининин эң бай, сүттөн жасалган ар кандай идиш-аяк, быштак, сыр, башкалар. Албетте, Витамин сүт менен камтылган, ал эми өсүмдүктөр бул байланыш менен байытылган атайын өнүмдү чыгарган. Д витамини петрушка жана жумурткада.
Потокелдиктеги көйгөйлөр: себептери
Сексолог, белгилүү бир адамдын күнүмдүк жашоосунун төмөнкү белгилериндеги потенциал үчүн эркектер үчүн потенциалдуу витематикалык витематикалык витаминдерди сунуштай алат:
- Отурукташкан жашоо образы, чакан мобилдүүлүк;
- жаман адаттар;
- ашыкча;
- Стресстүү кырдаалдар;
- оор физикалык иш;
- Туура эмес тамактануу.
Көбүнчө, бул кишинин мурунку күчүн кайтарып берүү үчүн, тамактанууну жөнөкөй нормалдаштыруу жетишсиз. Бул потенциал үчүн эркектер табигый, табигый келип чыккан натуралдык, табигый табигый пайда болгон буюмдары менен түшүндүрүлөт. Синтетикалык муктаждык барбы, доктур бейтаптын сыноолорун карап чыгууну чечет.
Суроо татаал
Сын-пикирлерге ылайык, эркектер үчүн витаминдер потенциалын жакшыртуу үчүн такыр башкача, кимдир бирөө жөнөкөй "комплвифит", башкалары дүң Герц же атайын комплекстерди колдонушат. Бул дененин уникалдуу мүнөздөмөлөрүнө жараша болот. Потенциалга, тургузуу жана сперма өндүрүү үчүн толугу менен жооптуу эч бир бетон байланыш жок экендигин түшүнүү маанилүү. Репродуктивдүү тутумдун туура иштеши бүткүл организмдин кадимки иштеши менен камсыз кылынат.
Өзүңүзгө витаминдердин татаалдыгын тандап, сиңирүү системасын кадимкидей алып, жүрөктүн ишин бекемдөө, тамырларды бекемдеп, мунун бардыгын жыныстык мамилени күчөтөт. Мындан тышкары, айлана чөйрө иш жүзүндө жабылды: Ички системалардын ишин өркүндөтүү репродуктивдүү органдардын абалына жана алардын иштешинин сапатына оң таасирин тийгизет.
Пайдалуу кошулмалар: A жана B
Бул витаминдер потенции үчүн бул витаминдер абдан маанилүү. Жана Бета-Каротин деп аталган. Илимпоздор иммундук системаны бекемдеп, дененин, потенциалын, попродуктивдүү органдардын абалын сарптоону күчөтүп, бүтүндөй репродуктивдүү органдардын абалын сарптайт. Бета-Каротин сабизге, COD боору, тоок сары, балык майына бай.
В Группа Эркектердин ден-соолугуна анча маанилүү эмес кошулмалар эмес, анткени алар борбордук нерв системасын, ченемге барып, өнөктөшкө тартууну активдештиришет. Бул кошулмалардын кадимки концентрациясы менен, дене кыртыштарынын сезимталдык нормалдуу кайтып келет. Топту камтыйт, алардын ар бири анын уникалдуу аспектилери үчүн жооптуу.
Тиамин жана никотиндик кислотасы
Адамдардын потенциалы үчүн витаминдердин бул аталыштары көп адамдар угушат. Тиамин энергияны мээге жеткирүү үчүн жооптуу, булчуңдардын жана нервдик тутумдун ишин стимулдайт, уктап, чарчоо, чарчоодон азайтат. Адатта, Тиамен, адамдын денесине буурчак, ун, крахмалдуу азыктардан, анын ичинде картошка, жержаңгак. Ден-соолукка мүмкүнчүлүк бербесе, майлуу эт этпетин. Айрыкча, чочконун эти менен бай.
Никотиндик кислотасы b3, ошондой эле витаминдин ысымы белгилүү болгон адамдар. Эркектердин потенциалы үчүн, ал бир топ мааниге ээ, анткени ал кан агымын, жүгүртүүсүн, мээни түрткү берет жана депрессиялык шарттардын алдын алат. Салмон, тунец, ачыткы, бул кошулма менен байып кеткен кызылча.
Пайридокин жана фолий кислотасы
Пайридокиндин илимдеги пирицоксин В6 витамини деп аталат. Бул кошулмаңыздын аркасында нерв системасы кадимкидей, серотонин, эмоционалдык, адамдын акыл-эс абалы үчүн жооптуу гормон чыгарылат. Адатта, пирицоксин жумуртка, банан, деңиз азыктары, сабиз жана күн карама кирет.
Фолий кислотасы - бул жалпы аткарууну стимулдаштырган бир зат. Ансыз норпинефрин, серотонин денеде пайда боло албайт. Ошондой эле, эркектер менен аялдарга бул витаминге муктаж: биринчи кезектеги потенциал үчүн, ийгиликтүү кош бойлуулук үчүн. Азык-түлүк товарларынан фолий кислотасы негизинен негизинен цитрустар, чөптөр жана катуу сыр аркылуу келет.